養生深呼吸（台大護理長提供）

身心靈要健康,深呼吸不可少!


方法  : 用鼻子吸氣5秒，憋20秒，呼出 10秒，計35秒為一次.
每天三次，每次來十個深呼吸。

它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供的。加油! ! 持之有恆~~~~