養生深呼吸（台大護理長提供）

身心靈要健康,深呼吸不可少!


方法  : 用鼻子吸氣5秒，憋20秒，呼出 10秒，計35秒為一次.
每天三次，每次來十個深呼吸。

它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供的。加油! ! 持之有恆~~~~

童顏童語----插嘴

Howard從小話多,當我忙碌時他就自編自導自演的自言自語的演起戲來..........然而他又是個不甘寂寞的人,經常在大人說話時有意無意的干擾,唉!處罰他只能維持1.2天,之後又故態復萌......

這天的晚餐時間他又滔滔不絕的說著塞爾號,我努力想記住其中人物卻毫無所獲,最後任由思緒四處奔騰...........
孩子的爸想起一些事,於是我們兩個就聊了起來.正當我們說的起勁時,斗大的淚珠從兒子俊秀的臉龐滑落,我疑惑的看著他 ??????

Howard:要小孩不能插嘴,你們卻常常在我說話的時候聊天!

哦 ! ! ! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  對不起  !  


下次再這樣就要戴一個"不能插嘴"的牌子去家樂福走一圈!


別這麼殘忍嘛!你上次在超市犯錯,我也沒讓你在那丟臉,一直等到回家沒人看見時才處罰你ㄚ!


好吧!超過十次再去家樂福走一圈!


真的要這樣嗎?


是的!


其實我心裡想的是臭小子一定會先犯規.......嘿 ! 嘿 ! 嘿 !

飯後戰場移至客廳..........

Howard 你每次英文課本帶回來又不看,下次就放學校吧! 


可是回家功課要復習ㄚ!


你有嗎?


那很簡單又無聊,不用看了!


來!唸給我聽----------------------------


他開始唸字母ˇ的音標,確實很無聊!
孩子的爸又問了我一些問題,就他一句,我一句對答之後,兒子表情邪惡的遞給我一張圖表-------------

不公平! ! ! 是你阿爸先說的! ! !

Howard 慎重的在父親的格子裡打勾.

氣死人!竟被捉到把柄!甘脆一不做二不休的繼續聊下去...........
中場時這臭小子終於自投羅網了, 哈 ! 哈 ! 哈!